Видео с ютуба יוגה ופילאטיס

SENSA - תרגול המשלב פילאטיס ויוגה - 25 דקות

אימון פילאטיס יוגה 30 דקות || מתיחות וחיזוק גוף מלא

10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

28 דקות יוגה בשילוב פילאטיס לחיזוק שרירי הירך [המקרבים והמרחיקים, וקצת ישבן]

20 דק׳ אימון פילאטיס : ישבן & בטן #מתחטביםעםאנג׳ל 01/07

סנסה 🧘🏻‍♀️ 60 דקות 🌅 תרגול המשלב יוגה ופילאטיס מול השקיעה בסטודיו בנס-ציונה

תרגול יוגה רך ומרגיע לשעות הערב - 15 דקות

יוגה פילאטיס זרימה של 30 דקות || אימון יוגה לירכיים בריאות ושמחות

כן נשימה, כן מספיק | 15 דק' יוגה בלי מזרן למתחילים לכל הגוף

אימון יוגה פילאטיס 35 דקות || מתיחות וחיזוק

אימון פילאטיס מיוחד לבוקר 🌞💕 - 30 דקות

יוגילאטיס עם דיקלה באשי

אין לך זמן?! 🤷‍♀️ אימון פילאטיס *קצר* - 13 דקות

פילאטיס - 20 דקות

מתיחות בוקר לכל הגוף | Morning Full Body Stretch